女人喝绿茶的注意事项与禁忌(女人喝绿茶的功效与作用禁忌)

　
绿茶是一种不发酵茶，含有丰富的茶多酚和咖啡碱。女人饮用绿茶有提神醒脑、缓解疲劳的功效，同时含有大量氨基酸和维生素，具有生津止渴、抗氧化和新陈代谢的作用。但是，绿茶有一些禁忌，女人需要注意。

绿茶的功效与作用：
1. 抗菌：绿茶中的儿茶素可以抑制

某些细菌的生长，同时不会伤害肠道内有益菌的繁衍，因此绿茶具有整肠的功能。
2. 抗衰老：绿茶中的抗氧化剂有助于抵抗老化，因为人体新陈代谢的过程中会产生自由基，容易老化并使细胞受伤。绿茶中的儿茶素可以提高SOD的活性，清除自由基，从而帮助抗衰老。
3. 提神醒脑：绿茶中的咖啡碱可以刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。因此，建议在疲劳时喝绿茶以提神醒脑。
4. 瘦身减脂：绿茶中的茶碱和咖啡因可以促进脂肪细胞的分解，减少脂肪的堆积，因此具有瘦身减脂的功效。
5. 防龋齿、清口臭：绿茶中的氟可以抑制生龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生，同时还具有杀菌作用，可以有效防止口臭。

绿茶的禁忌：
1. 忌喝浓茶：浓茶含有较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。同时，浓茶中的咖啡因和茶碱等物质会对胃壁细胞产生刺激，导致胃酸过多，从而引起胃病。
2. 忌空腹喝茶：空腹喝茶会降低消化功能，使茶叶中的不良成分大量入血，导致头晕、心慌等不适症状。此外，空腹喝茶还会使茶叶中的咖啡因和茶碱等物质被大量吸收，不利于健康。
3. 新茶宜少喝：新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，女人在新茶期间应少喝或避免喝绿茶。
4. 忌用绿茶服药：绿茶中的鞣酸会与某些药物结合产生沉淀，影响药效。因此，女人在服用药物时不要喝绿茶。
5. 忌喝隔夜茶：隔夜茶的时间过久，会滋生细菌和霉菌，对人体健康不利。因此，女人应避免喝隔夜绿茶。

总结：
女人喝绿茶具有很多好处，但需要注意一些禁忌。喝绿茶时，要适量、避免空腹、新茶少喝、服药不要喝绿茶，并且注意不要喝隔夜茶。女人只有注意这些禁忌，才能让绿茶带来的好处充分发挥。